哪些人不宜或少喝牛奶呢？

牛奶的营养价值再高，但是有些人还是应该少饮或禁饮，那到底哪些人不宜或少喝牛奶呢？

1 缺铁性贫血患者

人体摄入含铁的食物后，铁会在消化道转化为亚铁，然后再被吸收。但是如果喝牛奶的话，牛奶中的 钙盐、磷盐会跟亚铁结合，生产不溶性的物质。也就是说，牛奶会影响缺铁性贫血患者铁元素的吸收。

2 肠道不好的人

经常腹痛、腹泻、腹胀的人，不宜喝牛奶，牛奶会加重这些症状。消化道溃疡、肠易激综合征患者也不宜喝牛奶，牛奶会刺激胃酸分泌，加重消化道溃疡 的病情；牛奶也容易引起肠易激综合征患者肠道过敏。

3 腹腔手术患者

患者做完腹腔手术后，体内乳酸酶水平降低，会 影响牛奶中的乳糖分解，导致乳糖在体内发酵，生产 大量二氧化碳，导致腹胀；而且做完腹腔手术后，患 者肠蠕动恢复较慢，不能及时排出气体，容易引起腹 痛，甚至造成腹壁刀口裂开、缝合处胀裂等严重后果。

4 肾结石患者

肾结石患者能否喝牛奶，需要咨询医生。牛奶是 高钙饮品，尿液中钙浓度突然增高是肾结石形成的危 险因素。特别是睡前喝牛奶，两三个小时后，钙通过 肾脏排除达到高峰，而此时处于睡眠状态，钙更容易 形成结石。

5 反流性食道炎患者

研究表明，牛奶中的脂肪对食道括约肌的收缩有 影响，导致胃液、肠液更容易反流，会加重食道炎的 症状。所以，反流性食道炎患者不宜多喝牛奶，可以喝适量的低脂奶，如果症状加重，最好别喝。

6 乳糖不耐者

这类人由于体内缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖没法 在小肠吸收利用，会直接进入大肠，进而在大肠发酵 产生乳酸，刺激肠道，容易出现腹胀、腹痛、排气、 腹泻的症状。这类人需要注意喝牛奶的量，少量可能不会出现症状。

7 痛经女性

痛经女性月经期不宜喝牛奶，牛奶会影响人体对镁的吸收，而经期缺乏镁元素，会加剧子宫神经肌肉 的抽搐，导致痛经的疼痛感更加明显。

8 牛奶过敏者

牛奶过敏者与肠易激综合征、乳酸不耐者有相似之处，就是喝完牛奶都容易出现肠道反应，如腹胀、 腹痛、腹泻，但它们的发病机理不相同。 9 胆囊炎患者胆囊炎患者胆汁分泌有问题，因此脂肪吸收也受 到影响。如果饮用含脂较高的牛奶，可能导致胆囊反射性收缩，甚至诱发胆绞痛。